Sap van komkommer – bleekselderij

Goede start van de dag!

Wanneer je het belangrijk vindt om eens in de zoveel tijd te detoxen, kun je met dit recept de dag goed starten. Je hebt hiervoor wel een sapcentrifuge nodig.

Wat heb je ervoor nodig?
1 komkommer
1 stronk bleekselderij
Een stuk verse gember

Waar deze ingrediënten goed voor zijn?
Bleekselderij is vochtafdrijvend, bloeddrukverlagend en zit boordevol vitaminen en mineralen: vitamine A, C en K, B2, B5 en B11, kalium, calcium, mangaan en als bonus tryptofaan.
Komkommer bevat vitamine K, kalium, mangaan, magnesium en ook tryptofaan.
Gember werkt ontstekingsremmend en zorgt voor een verbeterde opname van voedsel en voedingssupplementen evenals dat het misselijkheid tegengaat.
Tryptofaan is een aminozuur dat niet door het lichaam wordt aangemaakt. Dat moet je dus uit je voeding halen. Het heeft een positieve invloed op je stemming, zelfvertrouwen, slaap en activiteit.

Eet smakelijk 😋