Wie jarig is trakteert… Yolande Werkman

Wie jarig is trakteert…

Krokus actie 2019

Krokus actie

Krokus actie

Hoeveel calorieën je per uur verliest

Hoeveel calorieën je per uur verliest

Hoeveel calorieën je per uur verliest

Weet je hoeveel calorieën je per uur verliest met schoonmaken?

Ramen lappen 300 kcal

Dweilen 312 kcal

Badkamer schoonmaken 400 kcal

Stofzuigen 250 kcal

Tuinieren 350 kcal

een gezellig weekend

Een gezellig weekend gehad?

een gezellig weekendOEPS…. ook een gezellig weekend gehad met iets teveel eten?

Dan volgt hier het recept voor een koolhydraatarm ontbijt/lunch of avondmaaltijd voor 1 persoon: maak een omelet van 2 eieren, voeg afhankelijk van je smaak toe: uitgebakken spek, of luxer… gerooktezalm.

Wanneer vegetarisch voeg groenten toe zoals champignons. Een lente-ui doet het altijd goed als extra smaakmaker. En groenten voor extra vulling mag altijd. Peper en zout naar eigen inzichten toevoegen.

Eet smakelijk ?