Hoeveel calorieën je per uur verliest
Weet je hoeveel calorieën je per uur verliest met schoonmaken?
Ramen lappen 300 kcal
Dweilen 312 kcal
Badkamer schoonmaken 400 kcal
Stofzuigen 250 kcal
Tuinieren 350 kcal
Een gezellig weekend gehad?
OEPS…. ook een gezellig weekend gehad met iets teveel eten?
Dan volgt hier het recept voor een koolhydraatarm ontbijt/lunch of avondmaaltijd voor 1 persoon: maak een omelet van 2 eieren, voeg afhankelijk van je smaak toe: uitgebakken spek, of luxer… gerooktezalm.
Wanneer vegetarisch voeg groenten toe zoals champignons. Een lente-ui doet het altijd goed als extra smaakmaker. En groenten voor extra vulling mag altijd. Peper en zout naar eigen inzichten toevoegen.
Eet smakelijk ?